Didžiausias iššūkis pažeistiems sąnariams - šaltis ir drėgmė

Šaltuoju metų laiku - o taip pat pavasarį padažnėja besiskundžiančiųjų sąnarių skausmu. Sąnarius ima gelti ir tiems, kurie kažkada juos susižeidė, tiems, kuriuos kankina autoimuninės ligos (artritai, artrozės, reumatai), tiems, kurie turi problemų su stuburu. Šiuo periodu sąnarius būtina saugoti.

Sergantieji sąnarių ligomis jautriai reaguoja į temperatūros ir drėgmės skirtumus. Kai lauke šalta ir drėgna, suintensyvėja sąnarių skausmas, juos gelia, jie patinsta, atsiranda kitų varginančių simptomų. Sąnarių skausmais skundžiasi ne tik pagyvenę, bet ir jauni žmonės. Taip pat įtakos turi ir nepakankamai šilti (sintetiniai) rūbai, kojų peršalimas, strėnų atšalimas, buvimas drėgnose, šaltose patalpose. Šie veiksniai, drauge veikiant klimatinėms sąlygoms ir dar prisidėjus infekcijai, sukelia uždegimines sąnarių ligas.

Žmonėms, turintiems sąnarių problemų, einant į lauką patariama šiltai apsirengti, nes sąnariai labai jautriai reaguoja į temperatūrų svyravimus bei drėgmės skirtumus. Rekomenduojama užsidėti alkūnių ir kelio įtvarus su angoros vilna. Šie įtvarai yra labai minkšti, švelnūs ir šilti. Dėl angoros vilnos šildomųjų savybių, įtvarai suteikia kūnui natūralią šilumą, atpalaiduoja raumenis ir stimuliuoja cirkuliaciją, taip sumažindami sąnarių skausmą. Labai svarbu ir kasdienis saikingas fizinis krūvis. Aktyvios veiklos stoka sąnarius tarsi apmarina, todėl reikia reguliarai mankštinti sąnarius jų neapkraunant. Mankštos metu esant artrozei, artritui, kelio sąnario skausmams rekomenduojami neopreniniai įtvarai, kurie apsaugo kelio sąnarį ir suteikia termokompresiją.

Šaltose patalpose dažnai jaučiama didelė drėgmė, ypač jei patalpų vėdinimas nepakankamas. Ilgesnį laiką praleidžiant tokiose patalpose rekomenduojama tinkamai rengtis, mūvėti šiltas kojines su angora ir šiltus apatinius (saugoti kūną nuo drėgmės ir šalčio, vengti galimų peršalimų).

Dėl šalčio ir drėgmės gali pasireikšti smulkiųjų riešo sąnarių uždegimas, skausmas. Tuomet rekomenduojamas riešo įtvaras su angoros triušio vilna, kuris šildo riešų sąnarius ir suteikia jiems lengvą kompresiją. Taip pat sportuojant galima dėvėti neopreninius riešo įtvarus, kurie suteikia termokompresiją ir stabilizuoja riešo sąnarį. Esant nugaros skausmams rekomenduojamas juosmens įtvarąs su angora. Minkštas, švelnus ir šiltas įtvaras puikiai malšina nugaros skausmą. Įmegztas elastano pluoštas leidžia komfortabiliai priglusti įtvarui prie juosmens. Neopreninis nugaros įtvaras suteikia termokompresiją, palaikymą. Rekomenduojmas esant reumatiniams skausmams, atliekant veiksmus, reikalaujančius juosmens palaikymo.

UAB „Idemus“ parduotuvėse „Šiuolaikinė ortopedija“ (Viršuliškių g. 34, Vilnius), „Sveikatos Stotelė“ (Vytauto g. 24 Vilnius) ir internetinėje parduotuvėje galite įsigyti drabužių ir įtvarų su angora bei neopreninių įtvarų. Taip pat mūsų parduotuvėse rasite platų ortopedinių įdėklų ir batų asortimentą, prekių nėščiosioms, efektyvių priemonių pėdoms, aukštos šveicariškos kokybės kompresinių kojinių SIGVARIS venų ligų gydymui ir profilaktikai, įvairių priemonių reabilitacijai, sportui, sveikatingumui bei komfortui.

Straipsnio autorė: Ortopedė-technikė Aistė Lidžiuvienė