Kaklo skausmas: kaip gydyti ir kaip jo išvengti

Kaklo skausmas (cervikalgija) - gana dažna sveikatos problema. Manoma, kad kaklo skausmą bent vieną kartą gyvenime jaučia didžioji dalis žmonių. Pagal trukmę kaklo skausmas skiriamas į lėtinį ir ūmų. Ūmus kaklo skausmas trunka iki trijų mėnesių, lėtinis - ilgiau nei tris mėnesius. Skausmas gali būti įvairaus pobūdžio ir intensyvumo. Vieni pacientai jaučia tik lengvą diskomfortą kakle, kiti gali skųstis stipriu, deginančio ar maudžiančio tipo skausmu.

Skausmo priežastys

Periodiniais kaklo skausmais skundžiasi bemaž 35 procentai žmonių. Labiausiai paplitusios tokio negalavimo priežastys yra osteochondrozė bei kaklo raumenų patempimas arba įtempimas. Taip pat kaklo skausmas gali kilti ir dėl kitų priežasčių: kaklo audinių ligos (diskų degeneracija), diskų esančių kakle degeneracijos arba užspaudimo. Kaklo skausmas gali kilti dėl sutrikimų minkštuosiuose audiniuose - raumenyse, raiščiuose ir nervuose. Dažna kaklo skausmo priežastis – nepatogi miegojimo padėtis. Skausmai kaklo srityje pasitaiko ne tik po miego, bet ir ilgai naudojantis kompiuteriu, dirbant sėdimą darbą (sėdint netaisyklingai) ar perpūtus skersvėjui. Kartais kaklo skausmai pasireiškia be jokios aiškios priežasties ir yra vadinami nespecifiniais.

Kaklo skausmo ypatumai:

• Maudžiančio ar deginančio pobūdžio skausmas kaklo srityje kartu su raumenų įtempimu;
• Skausmas iš kaklo srities gali plisti į petį, ranką, plaštaką ar galvą, taip sukeldamas stiprų vienpusį ar dvipusį galvos skausmą;
• Kaklo srities raumenys yra įtempti, sustingę, juos liečiant ar judinant kaklą skausmas sustiprėja;
• Ūmus ir stiprus skausmas išprovokuoja priverstinę padėtį: dažniausiai pacientas pasuka kaklą į šoną;
• Skausmas kaukolės pamate gali pasireikšti kartu su pečių juostos ir rankų silpnumu, dilgčiojimu ar nutirpimu.

Kaklo skausmo gydymas ir profilaktika

Jeigu kaklo skausmas užsitęsė ilgiau nei kelias dienas, reikia apsilankyti pas gydytoją. Kaklo skausmo gydymui tinka manualinė terapija ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Ilgą laiką vartojant šiuos medikamentus, būtina pasitikrinti sveikatą dėl galimo vaistų šalutinio poveikio. Jeigu skausmas tęsiasi ilgiau nei tris mėnesius, rekomenduojamas intensyvus kaklo raumenų mankštinimas, fizioterapinės procedūros, akupunktūra. 

Prasidėjus ūmiam kaklo skausmui ligoniui rekomenduojama kaklą pašildyti, neatlikti judesių, kurie paaštrina skausmą. Norint apsisaugoti nuo skausmingų kaklo judesių rekomenduojama naudoti kaklo įtvarą. Kaklo įtvarai gali būti kelių rūšių: minkštas kaklo įtvaras, filadelfijos tipo kaklo įtvaras. Minkštas kaklo įtvaras skiriamas esant kaklo raumenų ir raiščių patempimams, kreivakaklystei, osteochondrozei, reabilitacijai po traumų. Filadelfijos tipo kaklo įtvaras rekomenduojamas stuburo kaklo dalies imobilizacijai po operacijų ir patyrus traumas: slankstelių lūžimus ar išnirimus, raumenų bei sausgyslių patempimus. Priklausomai nuo to koks yra pažeidimas ir kokia kaklo skausmo priežastis, minkštus kaklo įtvarus gydytojai rekomenduoja nešioti ne tik dienos metu, bet ir užsidėti nakčiai.

Svarbu pasirūpinti, kad darbo vieta būtų patogi. Jei dirbama su kompiuteriu, monitorius turi būti akių lygyje. Valandų valandas žiūrint į viršų ar į apačią gali pradėti spazmuoti sprandą. Jei didesnę laiko dalį praleidžiate sėdėdami, Jums puikiai tiks viskoelastinė taisyklingos laikysenos pagalvė. Viskoelastinės medžiagos pagrindas palaiko, atpalaiduoja nugaros raumenis ir sumažina nugaros, pečių ir kaklo įtampą. Šios anatominės nugaros atramos pagalvės forma sumažina nugaros spaudimą, užtikrina taisyklingą laikyseną ir suteikia ypatingą komfortą kai sėdite. Elastinė tvirtinimo juosta neleidžia pagalvei judėti. Universali, idealiai tinka biuro kėdėms. Taip pat dirbdami prie stalo arba skaitydami, nelaikykite galvos nuleistos, kai be reikalo įsitempia nugaros ir sprando raumenys.

Parduotuvėse „Šiuolaikinė ortopedija“ (Viršuliškių g. 34, Vilnius), „Sveikatos Stotelė“ (Vytauto g. 24, Vilnius) ir internetinėje parduotuvėje galite rasti įvairių priemonių, skirtų kaklo skausmams mažinti. Parduotuvėse taip pat galite pasidaryti pėdų tyrimą, įsigyti prekių, reikalingų formuoti taisyklingą laikyseną, reabilitacijos, slaugos bei judėjimo priemonių. Sportuojantys žmonės gali įsigyti priemonių sportui, mankštai ir masažams bei įtvarų traumų profilaktikai.

UAB IDEMUS – konsultuoja patyrę Lietuvos vaikų ir suaugusių ortopedai-traumatologai, kraujagyslių chirurgai (angiochirurgai). Plačiau apie konsultacijas Vilniuje ir kituose miestuose sužinoti galite medicininės paslaugos

Straipsnio autorė: Ortopedė-technikė Aistė Lidžiuvienė